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21-03

跳绳有哪些好处？跳绳减肥效果好吗？

1跳绳是一种集身心锻炼为一体的运动，可以提高免疫力、促进排毒、治疗失眠等。2跳绳十分钟的运动量，相当于健身舞二十分钟，慢跑三十分钟。
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21-03

跳绳可以减肥吗？跳绳的好处有哪些？

跳绳有哪些好处?或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下，希望可以解开你心中的疑惑。方法步骤1跳绳是一种集身心锻炼为一体的

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